Умирали ли от инфаркта миокарда наши далёкие предки, жившие на той же территории, где обитаем мы сейчас? Навряд ли… Скорее, это минорная прерогатива индустриально развитых стран – стабильно занимать первое место в списке причин – смерть от сердечно — сосудистых заболеваний.
Не стрессом единым…
Большинство людей сегодня знают, что чрезмерный стресс может вызвать заболевание. Однако эта идея не объясняет непосредственных причин возникновения, например, атеросклероза коронарных артерий, приводящего к фатальному инфаркту.
Почему хронический стресс у одного человека вызывает серьезное заболевание сердца, у другого – суставов, а у третьего – рак?
Кардиологи и психологи давно занимаются поиском ответов на эти вопросы. Видные медики-кардиологи М.Фридман и С. Розенман выявили среди пациентов кардиологических клиник общие для всех нарушения в областях:
- чувствования,
- поведения,
- мышления,
- деятельности,
- мимики,
- осанки.
Эти пациенты легко раздражались, а также — имели сильные тенденции к соперничеству и постоянную потребность выигрывать. Они пылко защищали свои суждения, если им кто-то перечил. Были нетерпеливы в повседневной жизни – будь то автомобильная пробка или очередь. Имели нужду быстро заканчивать любое дело. Они быстро ели, не особенно различая вкуса пищи, и не выносили бездеятельности.
Типы «А» и «В»
М.Фридман и С.Розенман восемь лет проводили наблюдения над поведением и чертами личности этих пациентов. Они также исследовали влияние длительной динамической психотерапии в отношении того, как исчезали симптомы болезни по мере продвижения работы с психологом.
Для чистоты эксперимента учёные проводили наблюдение в двух группах. Одна группа – пациенты, уже имеющие заболевания сердца. Вторая, контрольная группа здоровых людей – была специально создана для сравнения. Они классифицировали своих больных — как личностей типа «А», в противовес людям здоровым, имевшим противоположные черты – как личностей типа «В».
По итогам восьмилетнего наблюдения были сделаны выводы о том, что люди с поведением типа А в СЕМЬ раз более податливы заболеваниям сердца и имеют больше признанных факторов риска, куда, в первую очередь, входят: высокий уровень холестерина, повышенное артериальное давление и курение.
Кардиологи доказали, что люди с поведением типа А имеют нарушение метаболизма жиров и повышенное содержание в крови норадреналина, который иначе называют «гормоном борьбы». Эти люди словно ведут борьбу не на жизнь, а насмерть, подавляя при этом (а часто и не обнаруживая в себе) чувства злости и враждебности.
Стрессовые гормоны
Как же враждебность или подавленная злость может влиять на продукцию гормонов и почему именно сердце становится мишенью? Чтобы ответить на эти вопросы нужно знать, что перед лицом опасности или в состоянии кризиса норадреналин мобилизует все внутренние органы, в том числе и сердце. Это полезная функция норадреналина необходима для выживания и противостояния кризису.
И если человек переживает чувства страха и злости, выражая их (или хотя бы осознавая), чтобы противостоять кризису, то гормон после выполнения своей роли не оказывает отрицательного влияния ни на один орган тела.
Но подавленная злость и неосознаваемая враждебность удерживают человека в состоянии постоянного стресса и избытка «стрессовых гормонов». В результате сердечно — сосудистая система находится в «хронике» перманентного возбуждения. Это проявляется в учащении сердечного ритма, повышении артериального давления, сужении сосудов сетчатки глаза, в повышенном уровне инсулина и холестерина. Это всё – физиологические реакции организма на опасность для жизни. Закрепление этих реакций организма и устойчивое их повторение, в конце концов, приводит человека к сердечному приступу.
Опыт развития
Как ни парадоксально, но подобная «Память сердца» — это следствие недополученной любви, корнями уходящее в периоды очень раннего развития. Детский опыт тех, кто имеет склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям — гласит, что любить их могут только за достижения. Поэтому они и вовлечены в бесконечную борьбу по достижению больших результатов за ограниченное время. И это не их вина, это их беда, которую вполне можно исправить в любом возрасте, ища и находя новый опыт контактов, сердечных и теплых.
Люди нуждаются в сердечных контактах с другими людьми, многие ищут их в супружестве. Но не все находят. Из-за страха любви супруги вовлекаются в борьбу за власть и часто относятся друг к другу как противники, что ведет к накоплению и удержанию сильных негативных импульсов, РАЗРУШАЮЩИХ ИЛИ СЕМЬЮ ИЛИ СУПРУГОВ. Мы можем редуцировать свои чувства, становясь «толстокожими» и нечувствительными, но вместе с этим мы теряем чувствительность к любви, удовольствию и радости. Такой мышечный панцирь не защищает нас, а наоборот, истощает, делая в итоге более податливыми к стрессу.
Надежда
В этой печальной картине обнадёживает факт, ставший итогом восьмилетнего исследования М.Фридман и С.Розенман. Учёные уверяют, что у людей типа А, уже имеющих сердечные заболевания, модификация поведения с помощью динамической психотерапии приводила к значительному снижению риска фатальных исходов и количеству рецидивов в дальнейшей жизни. Каждая новая психологическая консультация немного изменяла жизнь пациентов и их поведение, добавляя здоровья. Менялись социальные связи в сторону большего принятия, тепла и доверительности. Они получали так недостающую им сердечность, и их собственные сердца откликались на это, как увядающие растения откликаются на полив: постепенно оживали и начинали расцветать!